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むし歯にならない おやつの食べ方

2016.11.09

内田歯科_イメージ

どんなに一生懸命歯を磨いてもおやつの食べ方に注意しないと必ず「むし歯」になります。以下の点に注意しておやつを食べましょう。

①だらだらと食べないこと。 30分以内で食べ終わりましょう。

②食べる量を決めましょう。子どもに袋丸ごとわたさないで下さい。

③おやつは1日最高2回まで

④甘い食べ物にはジュースではなく水やお茶ウーロン茶を飲みましょう。

⑤ジュースを飲む時はそれ(ジュース)だけがおやつです。

⑥お菓子だけでなくバナナなどのくだものをおやつに食べましょう。